Surf, Skate & Snowboard explorez l’harmonie du corps en mouvement.

Malgré leurs différences de pratiques et environnementales le surf, le skate et le snowboard représentent tous des sports distincts, mais partagent des similitudes marquantes.

• Le surf consiste à se tenir debout sur une planche pour glisser sur les vagues de l’océan. Les surfeurs utilisent leur habileté pour manœuvrer à travers les vagues, réaliser des figures et maintenir l’équilibre en exploitant la force des vagues pour avancer.
• Le skate implique de rouler et d’exécuter des figures sur une planche ou les skateurs utilisent leur corps pour se déplacer sur des surfaces planes ou dans des skateparks spécialement conçus.
• Quant au snowboard, c’est un sport d’hiver où le rider glisse sur une planche attachée à leurs pieds. Les mouvements du corps permettent de contrôler la vitesse, de tourner et d’effectuer des figures sur différentes surfaces enneigées telles que les pistes, hors-piste ou snowpark.

Ces activités partagent des aspects communs soient:

• un bon équilibre
• une coordination précise
• et une compréhension du mouvement corporel pour être maîtrisées avec succès.

Outre l’apprentissage des techniques propres à chaque activité, le Pilates, axé sur le renforcement musculaire, la flexibilité, la posture et la concentration sur la respiration, peut bénéficier aux pratiquants de ces sports de plusieurs manières :

• Renforcement musculaire central : le Pilates met l’accent sur les muscles profonds du tronc, améliorant ainsi la stabilité et l’équilibre, des éléments essentiels dans les trois pratique.
• Amélioration de la flexibilité : la flexibilité est cruciale pour des mouvements fluides et pour réduire les risques de blessures, aspect favorisé par le Pilates à travers les étirements et l’assouplissement musculaire.
• Posture et alignement corporel : le Pilates contribue à une meilleure posture et un alignement corporel, bénéfiques pour maintenir une position stable et équilibrée dans ces sports.
• Concentration et contrôle : en mettant l’accent sur la concentration et le contrôle précis des mouvements, le Pilates aide les pratiquants de sports de glisse à développer une conscience accrue de leur corps et de leurs mouvements.

Bien que le Pilates ne soit pas spécifique à ces activités, ses principes fondamentaux peuvent compléter l’entraînement du surfeur, du skateur et du snowboardeur en renforçant des aspects essentiels tels que la stabilité, la flexibilité et le contrôle du corps. L’intégration d’exercices de Pilates dans un programme d’entraînement global peut contribuer à améliorer les performances et à réduire les risques de blessures.