Cours Pilates Fascia – Studio La Piste

Il est probable que vous ayez déjà entendu parler des fascias et de leur importance sur le corps humain. Mais comment peut-on les utiliser lors de nos séances? Petit rappel : Le fascia est un tissu conjonctif qui s’étend de manière continue dans tout le corps. Le système fascial est comme un continuum tridimensionnel de tissus conjonctifs qui est:   Le système fascial enveloppe, entrelace et interpénètre tous les organes, muscles, os et fibres nerveuses, conférant au corps une structure fonctionnelle et fournissant un environnement propice à l’intégration de tous les systèmes du corps.  Les fascias jouent un rôle crucial dans la communication du corps. Prendre conscience de la nature…

Un fascia en bonne santé contribue de manière significative au bien-être général et à la fonctionnalité du corps. Voici quelques-uns des effets positifs sur la santé associés à un fascia en bonne santé : Il est important de noter que la santé du fascia est influencée par divers facteurs, y compris l’alimentation, l’hydratation, l’activité physique, le sommeil et la gestion du stress. Des approches telles que le Pilates, le yoga, le massage et d’autres techniques de libération myofasciale peuvent contribuer à maintenir un fascia en bonne santé et à favoriser une meilleure qualité de vie. Si tu as des questions, envie de mettre en place des exercices ou de découvrir…

Malgré leurs différences de pratiques et environnementales le surf, le skate et le snowboard représentent tous des sports distincts, mais partagent des similitudes marquantes. Ces activités partagent des aspects communs soient: Outre l’apprentissage des techniques propres à chaque activité, le Pilates, axé sur le renforcement musculaire, la flexibilité, la posture et la concentration sur la respiration, peut bénéficier aux pratiquants de ces sports de plusieurs manières : Bien que le Pilates ne soit pas spécifique à ces activités, ses principes fondamentaux peuvent compléter l’entraînement du surfeur, du skateur et du snowboardeur en renforçant des aspects essentiels tels que la stabilité, la flexibilité et le contrôle du corps. L’intégration d’exercices de…

Les exercices de Pilates Fascia en pleine conscience, c’est faire des exercices en balayage corporel, placer chaque étape de la biotenségrité une à une et ainsi dans un respect total du corps avancer étape par étape dans la technicité de l’exercice. C’est accepter ce que l’on vit et comment nous sommes disposées sur l’instant présent sans porter de jugement. C’est être conscient de la dérive de ses pensées et doucement, reprendre conscience du moment présent pour se reconcentrer. Prenons un exemple, tous les matins à la même heure, vous prenez le même café, dans la cuisine, sur la même chaise, sans une seule fois poser votre regard sur ce qui vous entoure ! Mais cette fois aujourd’hui…

Le yoga et le Pilates sont tous les deux des formes d’exercice qui ont des bienfaits pour la santé physique et mentale, mais ils ont des approches et des objectifs différents. Le yoga est une pratique holistique qui inclut des postures physiques (asanas), des techniques de respiration (pranayama) et une méditation pour améliorer la santé physique, mentale et spirituelle. Le yoga est souvent considéré comme une pratique de méditation en mouvement qui vise à renforcer le corps et l’esprit, à améliorer la flexibilité et à réduire le stress. Le yoga est une pratique ancienne originaire de l’Inde qui se concentre sur l’harmonisation du corps et de l’esprit . Il comprend…

En 2023 il y a une prise de conscience d’étudier de plus près ce tissu omniprésent dans notre corps qu’est -Le Fascias- Avec cette meilleure connaissance, il est possible de concevoir Le Pilates Fascia comme une activité sportive et de bien-être, d’appréhender différentes pathologies courantes mais difficiles à traiter, les dysfonctionnements du système immunitaire jusqu’aux douleurs chroniques.Et pour cause nous retrouvons deux couches de ce film : 📷: https://januszjurek.info/

Joseph Pilates et l’origine de la méthode Pilates. La méthode Pilates, au début c’était la contrologie. Joseph Pilate est né en 1883 en Allemagne. Dès son plus jeune âge il est atteint de rhumatisme, d’asthme et de rachitisme. Il a lutté contre son mal jusqu’à devenir un sportif accompli en ski, plongé, yoga, boxe et gymnastique. A travers toutes ces pratiques, il comprend le lien indissociable entre le corps et l’esprit. Il développe donc une méthode, qu’il appellera « contrologie », en référence au contrôle mental sur les muscles. L’efficacité de son approche « holistique ». Lors de la 1 première Guerre mondiale Joseph Pilates se rend compte de l’efficacité…

A travers les séances de Pilates Fascia nous allons honorer les travaux et l’enseignement de Joseph Pilates en allant surfer sur le répertoire des 34. Nous vous invitons à venir explorer le corps, dans sa globalité et à travers les continuités ostémyofasciale via la bio-tenségrité. Cette compréhension scientifique du FASCIA avec cette nouvelle approche de l’anatomie du 21eme siècle, enrichisse le répertoire de Joseph Pilates. Des mouvements simples, de reconnexion à soi et des auto massages préparatoires, avec une travail globale, multidirectionnel, d’expansion, en allant chercher l’appui du sol et trouver la spatialité dans le corps pour une travail harmonieux dans le respect de la bio-intelligence. Cette compréhension holistique nous permet d’améliorer rapidement notre…

Damien Routa Votre coach sportif spécialisé dans le Pilates Fascia Bonjour ! Je suis Damien, 35 ans marié et passionné par le bien-être et mon prochain. Je suis originaire des Landes dans le sud ouest, ou j’ai passé mon diplôme de coach sportif. Formé par Magali Théry à la méthode de Pilates Fascia, rendez-vous sur Instagram pour en découvrir plus sur cette nouvelle approche du corps en mouvement.